В статье рассказывается о последствиях переедания, избыточного употребления алкоголя и нарушения распорядка дня во время праздников. Автор предлагает лайфхаки для поддержания организма в этот период, включая правильное питание, занятия спортом и движение. Теги статьи: нутрициолог, правильное питание, психология питания.
# Нутрициолог
Статья о том, как осознанное питание помогает изменить пищевые привычки и достичь желаемого результата. Описываются преимущества осознанного питания, такие как уменьшение переедания и заедания эмоций, наслаждение процессом еды и улучшение самочувствия. В статье также упоминаются теги, связанные с здоровым образом жизни и саморазвитием.
Статья о том, что нельзя начинать изменения из ненависти и отвращения к себе, а нужно начать жить сегодня, питаться из понимания, что это не для мифического идеала, а ради здоровья и энергии прямо здесь и сейчас. Каждый день нужно получать максимум от жизни, искренне радоваться миру и расслабиться. Фигура не должна быть главной целью, а тело нужно воспринимать как величайшую драгоценность и давать ему все только самое лучшее, самое полезное, самое здоровое, чтобы чувствовать себя живым.